Mi nombre es Albert, y quiero compartir con vosotros la historia de cómo mi vida dio un giro radical gracias al fitness y la nutrición. A los 19 años, me adentré en el mundo del gimnasio y la nutrición, pero lo hice de la peor forma posible. Durante dos años, luché con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que casi me lleva al límite.
La falsa idea del fitness en 2015: Mi inicio en el mundo del gimnasio
En 2015, el fitness estaba lleno de información errónea y mitos sobre cómo conseguir un cuerpo ideal. Yo me tragué todo: desde dietas restrictivas hasta rutinas de entrenamiento absurdas. Pasaba horas frente a la pantalla buscando la fórmula mágica para alcanzar el cuerpo perfecto.
Y lo conseguí. Alcancé un porcentaje de grasa corporal extremadamente bajo y me prometí que lo mantendría. Pero lo que no sabía era que ese era solo el principio de una espiral peligrosa.
Y lo conseguí. Alcancé un porcentaje de grasa corporal extremadamente bajo y me prometí que lo mantendría. Pero lo que no sabía era que ese era solo el principio de una espiral peligrosa.
El precio de una obsesión: Aislamiento y sacrificios
Mi vida se redujo a entrenar en el gimnasio, hacer cardio y seguir estrictamente una dieta de 1950 calorías, detallada en una tabla de Excel. La obsesión con los números y la comida me aisló socialmente. Me olvidé de mis amigos, mi familia, y hasta de mí mismo.
Lo peor de todo eran los atracones alimenticios. Pasaba la semana restringiendo mi dieta y, cuando llegaba el fin de semana, no podía evitar comer en exceso. Luego, el domingo era el día de la «compensación»: horas de cardio para «quemar» lo que había comido.
Conseguí romper las cadenas de la obsesión
Un día, me di cuenta de que me había alejado de todo lo que importaba. Mi salud estaba en peligro, y mi cuerpo ya no podía soportar ese estilo de vida. Fue entonces cuando decidí cambiar. En tan solo dos meses, recuperé todo el peso perdido y comencé a escuchar las señales de mi cuerpo.
Esta experiencia marcó mi filosofía de vida. Todo el conocimiento que adquirí en ese tiempo, tanto a nivel personal como profesional, me llevó a convertirme en entrenador personal. Y lo más importante, a ayudar a otros a evitar el sufrimiento que yo viví.
La nutrición es la base de todo cambio físico y mental
La nutrición es la base de todo cambio físico y mental. Al igual que tú, comencé en el fitness con el objetivo de verme mejor, pero pronto comprendí que solo alcanzaría mi mejor versión cuando entendiera cómo la comida afecta mi cuerpo y mi mente.
Es fundamental reconocer que no basta con comer menos o más, sino con aprender a comer lo que tu cuerpo necesita. La nutrición adecuada es la herramienta clave para lograr un físico saludable y equilibrado.
Transforma tu cuerpo, transforma tu vida
La nutrición transforma quién eres, haces y cómo te sientes, y luego en consecuencia consigues el físico acorde a las decisiones que has tomado. Es por eso que me dedico a estudiar y entender continuamente cómo lo que comemos impacta en nuestro estado físico y nuestra mente y desvelando las respuestas que se esconden tras los cambios físicos que han experimentado muchos de mis clientes… Haciendo todo al revés de como te han contado.
Fontefit: Tu aliado en el camino hacia tu mejor versión
Fonte fit no es solo un lugar donde aprender a sacarle el máximo partido a tu entrenamiento de hipertrofia o saber exactamente lo que debes hacer para perder grasa o ganar masa muscular. De hecho, hace 10 años, cuando empecé en el mundo del fitness y los hierros, si me hubieran acompañado como yo lo quiero hacer contigo desde hoy, probablemente me habría ahorrado el 95% de los errores que cometí, pero en mi caso, si no hubiera sido así hoy no sería aquella persona que tiene el poder de ayudar a transformar cuerpos, pero sobretodo vidas.
En Fontefit, te ofrecemos más que entrenamiento físico y asesorías nutricionales. Aquí no solo aprenderás a perder grasa, ganar masa muscular o mejorar tu rendimiento en el gimnasio, sino que te ayudaremos a crear un estilo de vida saludable y sostenible a largo plazo.
Te invito a comenzar tu transformación
Si esta historia te ha resonado, quiero invitarte a descubrir más sobre lo que soy capaz de aportarte y cómo puedo acompañarte en tu proceso… Y qué mejor forma que inaugurando la web Fontefit, donde encontrarás herramientas, recursos y una visión más profunda de todo lo que busques para alcanzar tu mejor versión física a través de tu propia identidad.
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El camino hacia tu mejor versión comienza con el primer paso. No tienes que pasar por los mismos errores que yo cometí. En Fontefit, te ofrecemos el acompañamiento y las herramientas necesarias para que logres tus objetivos de forma saludable y sostenible. Estamos aquí para ayudarte a crear un cuerpo que no solo sea físico, sino que también sea mental y emocionalmente equilibrado.
